【暢銷情趣商品介紹】 ANUS SILICON超柔細觸感高級安全素材．超人氣後庭塞NO.6-希美真由
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
大學學測今天放榜，今年第一次採計5科選4科，基隆市二信中學自然組最高分簡妘庭，四科總分59級分，是基隆榜首，她道出3年前考上師大附中，但讀了一個禮拜，就決定回來二信就讀，把通勤時間省下來，做自己想做的事，她捨明星高中有人覺得可惜，但她靠著「堅持」，證明就近讀二信也能拚出佳績。簡妘庭國文15級分，英文15級分，數學15級分，自然14級分，差1分滿級分，她說，雖然學測完就對了答案，認為自己應該考的還不錯，但今天放榜還是很緊張，凌晨3點就睡不著覺，等大考中心傳成績來，要出門前5分鐘，爸爸的手機簡訊響起，她一看成績，高興到跳起尖叫。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 簡妘庭說，她想唸牙醫，學測成績是進大學的最基本門票，第二階段更要好好準備。3年前，她考上師大附中，但讀了一星期就決定回來二信，她說，本以為在明星高中，可以認識更多優秀的同學，視野更開闊，但每天花2小時通勤，她重新做了決定，改留在二信拚大學，並努力參加活動，補足附中可能給的，有同學有人覺得可惜，但她知道自己想要什麼，現在也有達到自己的要求。她透露，讀書秘訣就是堅持，適當的讓自己放鬆也很重要，她沒把手機戒掉，清楚自己的步調，而不是把自己逼死，不要死讀書。二信中學另名學生林禹甹，天生聽障，大學學測英文仍考出13級分，她說，聽力障礙在語言學習上會有點問題，她習慣用正面積極態度面對，之前讀過海倫凱勒的故事，她失明又失聰，可是她後來還是靠自己努力，讀到哈佛，甚至創立一個基金會幫助更多的人，另一個故事是力克·胡哲，他沒手也沒腳，也是用正面積極的態度去面對。她就想說，「我比那些人還要幸運」為什麼不能試著靠自己，讓自己變得更好。小時候她遇到一位家教老師，外文系畢業，她把她當姐姐看待，爸媽做生意，沒時間帶她去玩，老師有空會帶她去木柵動物園，去看展，所以她很喜歡這位家教老師，也因為家教老師而喜歡英語。基隆市二信中學自然組最高分簡妘庭（右），四科總分59級分，是基隆榜首，林禹甹（左）天生聽障，大學學測英文考出13級分。記者吳淑君／攝影 分享 facebook 基隆市二信中學自然組最高分簡妘庭（右），四科總分59級分，是基隆榜首，林禹甹（左）天生聽障，大學學測英文考出13級分。記者吳淑君／攝影 分享 facebook
跑步不到1小時 運動前後進食無助減肥
（中央社記者張茗喧台北6日電）近年台灣吹起路跑風，網路上也傳出運動前後補充營養，有助燃燒熱量、減肥。對此，醫師表示，若跑步時間不到1小時，不必額外補充營養，否則恐讓減重效果大打折扣。
長庚醫院復健科醫師王思恒今天在記者會中表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念，不過，並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。
王思恒解釋，即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘，研究也發現，路跑時間若不到1小時，運動前刻意補充營養，不僅對於表現沒有幫助，也可能讓運動成果大打折扣。
若是路跑時間超過60分鐘，則可在運動前1到4小時，每公斤體重可補充1到4公克碳水化合物，跑前也可以喝1至2杯黑咖啡，可增強運動表現、減輕身體疲勞。
除了飲食，許多人也好奇運動時是否需要喝運動飲料。王思恒說，人體在炎熱天氣下進行戶外運動，大量水份、鹽份會從汗水中流失，若流失過多恐影響體能表現，還會增加中暑風險。
不過，60分鐘以內的賽事，並不會讓身體的「油箱」見底，只要喝水或是添加少許鹽份的開水就好，不需要特別補充運動飲料；若是超過60分鐘的賽事，建議每小時可補充30至60公克碳水化合物，也可以飲用運動飲料。
近年網路傳聞，運動後補充飲食有助燃燒熱量，但王思恒指出，一般民眾只要三餐營養適量且均衡，運動後不需刻意補充，尤其想靠跑步減肥的民眾，運動後吃東西恐讓運動效果打折扣。
至於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時補充每公斤體重4公克碳水化合物，搭配1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
長庚醫院2018永慶盃路跑賽事將於9月30日在台北、嘉義、高雄三地同日開跑，目前報名人數已突破4萬人，邀請熱愛路跑的民眾一起跑出健康。（編輯：陳怡璇）1070906
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