【情趣女王】微醺蜜語．誘惑軟紗開檔丁字褲-羽?美晴

5月 09, 2019

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能仁教頭林正明收穫執教生涯首冠，開心剪籃網。記者余承翰／攝影分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導能仁家商今天以57：50逆轉南山高中，除是摘下隊史第3座HBL男甲級金盃，更是首度在台北小巨蛋捧起冠軍，且是寫下完美的17戰「全勝封王」，也讓創隊教頭林正明開心終結執教「冠軍荒」。林正明球員時期幾乎集滿各階段冠軍，但執教生涯卻和金盃屢屢擦肩而過，就連能仁101學年奪首冠、102學年寫連霸，他都因接SBL裕隆隊兵符而缺席，今天總算嘗到「剪籃網」滋味。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 他笑說，不管是攻下24分、18籃板的林彥廷，或是第四節獨拿12分、全場15分外帶5助攻的高錦瑋，冠軍戰表現缺一不可，所以他將MVP頒給自己，他笑說：「因為我最累。」他也提到，不只林彥廷和高錦瑋，丁冠皓的組織、王翊帆的防守、莊瑋杰和王凱裕的苦工都很重要，「謝謝球員給我機會，自己也創下歷史，你們做到了！」能仁昔日冠軍成員林冠均、97和98學年「銀恨」的校友陳盈駿今天都到小巨蛋見證球隊光榮時刻，林正明旅美的愛子林庭謙也沒缺席，讓林正明形容這是「最好的時機」。南山男、女籃隊史第2度同闖冠軍戰，女籃在先登場的冠軍戰雖以65：61斷了永仁高中的不敗之身，但男籃挑戰隊史第8冠差了一步，今天只有邱詠富12分達兩位數，無緣創HBL同校包雙冠的紀錄。能仁完成隊史第2度「全勝封王」。記者余承翰／攝影分享 facebook 能仁教頭林正明收下執教生涯首冠，被球員拋起慶祝。記者余承翰／攝影分享 facebook 能仁寫下17戰「全勝封王」，球員開心慶祝。記者余承翰／攝影分享 facebook

甜椒最夯吃法補足抗老維生素，消化率比吃生菜高30％

【早安健康／林明慧報導】還記得先前介紹過的《日本正夯洋蔥冰減肥法》嗎？其驚人的減肥與養生效果讓許多人趨之若鶩。但是天天洋蔥冰吃得好膩？不妨試試看日本當今火紅的「紅蔬菜冰」吧！抗老、去斑、美白一次到位！

日本料理研究家小田真規子表示，紅蔬菜冰是由加熱後磨成泥狀的紅蘿蔔及紅甜椒冷凍製成，比起生食蔬菜，消化吸收率提高20％～30％。裡面富含幫助黏膜運作、維持肌膚健康的維生素A，防止黑斑及雀斑生成、促進膠原蛋白合成的維生素C，以及調整荷爾蒙的維生素E等抗酸化營養素，可說是最強的抗老化聖品！1天4顆，輕鬆補充不足的抗老維生素，同時也吃到滿滿的食物纖維，有效改善便秘、維持腸道健康。

紅蔬菜冰製作方式簡單，用微波爐加熱打成泥狀，比用水煮的方式來的快速便利，且維生素C較不會流失。濃縮紅蔬菜精華的冰塊香醇濃厚，可以直接食用，享受自然的風味，或是拌入各種料理，視覺、味覺雙重饗宴！

紅蔬菜冰作法

【材料】
紅蘿蔔1根（約150公克）、紅甜椒1個（約120公克）、水（200毫升）、製冰盒1個（約400～460毫升）

【步驟】

紅蘿蔔不削皮，切成2公分大小的丁狀。紅甜椒縱切後去籽，再對切一次。
在可耐熱的盤子上平鋪紅蘿蔔後，把紅甜椒放在上面。接著撒上一大匙的水，輕輕地蓋上保鮮膜，放入微波爐加熱5分鐘（600W）後，取出放涼。
倒入水，用果汁機把紅蘿蔔和紅甜椒攪拌至泥狀。
將紅蔬菜泥放入製冰盒冷凍。
將紅蔬菜冰一顆顆取出放入保鮮袋密封保存，以防酸化變質。冷凍約可保存1個月。

小田真規子推薦的

紅蔬菜冰食譜

：

【紅蔬菜冰果子露】（1人份）

將4、5顆紅蔬菜冰放入較厚的塑膠袋中，用擀麵棒敲碎。
盛入器皿，加入蜂蜜、檸檬汁各1～2小匙，旁邊插一片薄荷葉和檸檬片點綴。

【紅蔬菜沙拉】（2人份）

紅蔬菜沙拉2～3顆放在常溫下溶解，拌入2大匙的沙拉油、1大匙的醋和些許胡椒粒，做成健康低卡沙拉醬。
1/4個薄切洋蔥片、50公克生菜與切半的4顆小番茄，最後淋上沙拉醬。

【紅蔬菜湯】（1人份）

鍋子裡放入2根切片小熱狗、1/2個薄切洋蔥片、8顆紅蔬菜冰、1/2小匙的鹽和600毫升的水，中火加熱。
滾了後轉小火再煮2分鐘。接著盛碗，撒上一點芹菜就完成了。

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