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在網路訂了一組《馴龍高手2》的周邊商品，實際卻收到了一組「蒸籠」，令網友哭笑不得。圖片來源／爆料公社 分享 facebook 網購詐騙防不勝防，一名網友發文表示，朋友在網路訂了《馴龍高手2》的周邊商品，沒想到收到的竟是一組「蒸籠」，讓他忍不住哀嚎「網路詐騙是常見的嗎？」。貼文一出，隨即引發網友討論，網友紛紛笑虧「這下變成蒸籠高手了」。一名網友在《爆料公社》發文，朋友花了222元，在網路訂了一個《馴龍高手2》的周邊商品，不料開箱後卻不見「馴龍」身影，而是收到了一組與電影完全扯不上關係的「蒸籠」。離奇的狀況令原PO哭笑不得，便發文詢問網友，「網路詐騙是常見的嗎？因為是蝦皮上賣家是從大陸送來的，所以我們不知道該怎麼退費…」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 文章一出立刻引發網友爆笑，網友紛紛留言調侃，「確實是尋籠高手」、「蒸籠高手是你」、「商品名稱是真龍嗎？」，也有網友認為原PO的朋友賺到了，「你朋友真的賺到了」、「蒸籠222元，划算喔！」、「聽說一個市價要500起跳」、「連蒸籠布也有附，感覺不錯」。網友也提出解決方法，「蝦皮購買就按退貨，蝦皮會幫你申請爭議」、「按退貨，拍照上傳說賣家寄錯商品」、「別按完成交易，不然就沒辦法退費了，先跟買家聯絡，真的不行就跟蝦皮客服聯絡」。網友透露用222元買到一組三層蒸籠，才是名符其實的「賺到了」。圖片來源／爆料公社 分享 facebook



 珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量


（優活健康網編輯部／綜合整理）請大家先看圖表，這是我根據某連鎖飲料店提供的資料，換算出的方糖顆數。手搖飲料店的大杯全糖飲料（700 毫升），含有近15顆的方糖；早餐店一杯 350 毫升的飲料，則有約5顆至6顆方糖。若以每天攝取熱量2,000大卡、一天不得吃超過10顆方糖為標準，點一杯半糖的大杯手搖茶（約含6顆方糖），一天的精製糖攝取量就已瀕臨超標。


各位大概很難想像，就算喝半糖飲料，一天的糖分攝取量也可能爆表，但以上說的只是「純茶飲」的部分，還沒計算「加料」後的熱量及糖分。一般常見的飲料配料如珍珠、布丁、椰果、養樂多等，熱量和糖分都很高，大杯的無糖珍珠奶茶，儘管各家飲料店的用料與分量不盡相同，但平均下來還是有約350大卡的熱量。

如果你點的是全糖大杯珍珠奶茶，等於吃了約60公克的糖，與4茶匙的沙拉油，這是因為奶茶含有奶精，而奶精屬於油脂類，如此一來熱量至少有420大卡；如果再加入珍珠或是波霸等配料，熱量更會來到530大卡至630大卡，直逼一個油雞便當。假設各位午餐吃了一個便當，飯後又搭配一杯全糖大杯珍奶，熱量便會直接突破 1,000 大卡，肥胖與贅肉就是這樣累積出來的。

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有 170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精）補充鈣質，還可減少油脂的攝取。


4 茶匙油脂＋9 顆至 12 顆方糖＝波霸（或珍珠）

全糖珍珠奶茶（530 大卡至 630 大卡）＝油雞便當

特調水果茶，最好少喝

水果富含維生素 C，可協助人體抗氧化、抗發炎、提升免疫力，並預防感冒。但市面上大部分的水果茶（包含葡萄柚綠茶、蔓越莓綠茶等調味茶），除了水果之外，大都會以果醬調味。果醬在製作過程中會加糖燉煮，造成熱量負擔。因此在點購水果茶時，建議大家可詢問店家使用原料為何、是否額外添加果醬。

很多人一到冬天就想喝酸酸甜甜的熱水果茶，但維生素 C 不耐高溫，建議大家盡量以無糖中杯常溫為佳。最後記得把裡頭的水果一併吃下，以增加膳食纖維的攝取量。此外，大家也可選擇新鮮現打的果汁，並以無糖中杯為主。因為水果一份約有 60 大卡，而打成果汁通常需要較多的水果量，若點大杯可能會攝取過多糖分與熱量。


▲市售水果茶大都會加果醬，建議飲用前可先詢問店家。

（本文摘自／不斷醣、降三高的七七七飲食法：貪吃的營養學博士這樣吃，遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病，體檢數字全正常。／大是文化）









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