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商品訊息簡述:
南投縣埔里國小社區共讀站昨揭牌啟用，可望提升當地共讀共學風氣，民眾可善用校園資源。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里鎮宏仁國中和埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨同日揭牌啟用，可望提升大埔里地區共讀共學風氣，更有助於學校走社區化，鼓勵民眾走進且善用校園資源。縣府教育處長李孟珍說，透過前瞻經費補助修建縣內校園圖書館，家長能帶孩子到社區共讀站閱讀，而親子、祖孫共讀促進世代間和諧，對家庭教育功能有所助益，去年已設計改造19間共讀站，未來2年將持續建置39處，總經費上億元。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 昨啟用的埔里國小和宏仁國中社區共讀站均是利用舊有的圖書館場域進行改善，總經費分別為280萬和250萬元，其中教育部均補助200萬，再由縣府自籌80萬元和50萬元，打造學校圖書館成為社區的書香便利站。宏仁國中校長李孟桂說，校內圖書館在921地震後重建，原位在操場旁採光佳且極富藝文氣息，但近20年來書籍典藏和增加，閱讀空間顯得擁擠雜亂，透過共讀站工程重新調整，除提升館藏能力，更以明亮舒適空間吸引民眾邁向終身閱讀。埔里國小校長鐘森雄則說，空間經改善後營造出更棒的閱讀氛圍和空間，可提高孩童看書興趣，從「閱讀」變成「悅讀」，更樂意親近書籍，之後也會開放學校圖書館提供社區民眾和家長就近利用，更透過親子共讀進而提升學童閱讀力。而為協助型塑書香社區，且開拓孩子的視野，中部地區大崴開發、名門印刷行、醫師黎俊奇等企業或單位也慷慨解囊，捐款或贈書給埔里國小補充書庫；埔里鎮代會主席胡嘉宸更各捐款9萬5000元供埔里國小和宏仁國中購買新書。南投縣埔里鎮宏仁國中社區共讀站昨揭牌啟用，可望提升大埔里地區共讀共學風氣。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里鎮宏仁國中舊圖書館改造成社區共讀站，民眾可走進且善用校園資源。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨揭牌啟用，有助於學校走社區化。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里鎮宏仁國中昨揭牌啟用，可望提升當地共讀共學風氣，更有助於學校走社區化。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里鎮宏仁國中將舊圖書館規劃改造成社區共讀站。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨揭牌啟用。記者賴香珊／攝影 分享 facebook
正確熱敷舒緩眼部疲勞 你做對了嗎？
（優活健康網編輯部／綜合整理）隨著3C時代的來臨，眼睛離不開電腦和手機，越來越多人在長時間且近距離用眼過度之後，會引發睫狀肌持續處於收縮狀態，長期下來自然容易引起眼睛痠澀、疲倦等不適症狀。
適度熱敷有助於眼球周邊肌肉放鬆，緩解睫狀肌因過度充血所引起的眼部疲勞問題，有助提升眼周血液循環，促進淚腺分泌淚液，疏通阻塞的瞼板腺，可以改善乾眼症不適症狀。
以濕毛巾熱敷時，眼皮微血管的血液流動會將熱能迅速擴散，可惜實際上傳達到瞼板腺的熱能比較有限，洗澡洗臉時可順便一起做。
自行使用熱敷器或由醫師施行熱傳導治療，熱能導入瞼板腺，軟化沉積在腺體腔的固化沉澱物。液化的阻塞物質便容易沿著腺體路徑排除，可以清除腺體開口處堆積的油垢與死去的細胞。這種熱敷理療可將堵塞的腺體混濁物移除，維持正常的瞼板腺功能、眼表健康與良好視力。
熱敷理療可將腺體阻塞部分逐漸清除。
熱敷前
‧沒有適度卸除眼妝，萬一異物不慎在熱敷過程中掉入眼中，有可能刮傷角膜。
‧沒有摘除配戴的隱形眼鏡，將使得沾附於隱形眼鏡鏡片上的沈澱物、以及散 瞳片與變色片上的染料和淚液產生化學反應，導致化學性結膜炎的風險，引起結膜紅腫熱痛等不適反應，眼科醫師不建議在配戴隱形眼鏡的當下熱敷眼睛。
熱敷中
理想的熱敷輔助品，以乾式、恆溫、且可定時的產品為佳，有助避免眼皮脆弱的肌膚因過度高溫而流失水分，眼睛反而更加缺水。建議溫度在40-50℃左右，每次使用10分鐘以內，睡覺時不要戴著使用。乾敷勝於濕敷，濕敷眼罩因富含豐沛水氣，保存不當或未定期清潔，反而因此淪為細菌滋生的溫床，增加眼睛感染的風險。
熱敷後
由於睫毛根部與眼瞼邊緣，存在著皮脂腺油性物質，為避免這些分泌物沾上眼罩，滋生病菌繁殖，建議選擇外層可拆卸下來清洗的產品，並養成使用後適度清洗曬乾的習慣，以確保衛生。
應特別注意的是：
如果眼睛正值發炎狀態中，譬如急性結膜炎、或是針眼，不建議使用熱敷式眼罩或器材，反而應該改為冰敷，以緩解紅腫熱痛等不適症狀。如果貿然熱敷，恐將使病菌沾染於眼罩上，增加交叉感染的風險。針眼患者則一定要先請醫師協助排膿、投予消炎殺菌藥物，直到發炎感染症狀緩解之後才能熱敷，才不會使發炎反應更加劇烈。
（本文摘自／我是眼科醫師，我有乾眼症／大塊文化）
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