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王齊麟（左）和李洋打下瑞士公開賽亞軍。圖／優乃克提供 分享 facebook 季初才開始搭檔，我國羽壇男雙新組合李洋／王齊麟就連傳捷報，先在西班牙封王，瑞士公開賽再度殺進決賽，台灣時間今天凌晨雖不敵雅加達亞運摘銀的印尼組合，仍收穫搭檔第一座亞軍。瑞士公開賽屬國際羽總（BWF）超級300系列賽，和兩人首度登頂的西班牙公開賽同級，總獎金15萬美元（約465萬新台幣），排第8種子的李洋／王齊麟一路過關斬將，包括8強力退多次拿下世錦賽金牌的印尼名將組合阿山（Mohammad Ahsan ）／塞提阿萬（Hendra Setiawan），4強賽再以3局力退南韓名將組合李龍大／金基正。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 今天凌晨登場的男雙決賽，台灣代表碰去年雅加達亞運摘下銀牌的印尼組合法賈（Fajar Alfian）／雷扎（Muhammad Rian Ardianto），首局沒能把握19：18領先機會，反而連丟3分讓印尼組合先下一城，第2局也沒能突破，19：21、16：21屈居亞軍。王齊麟（右二）和李洋（右一）打下瑞士公開賽亞軍。圖／優乃克提供 分享 facebook 雖無緣合作第2冠，李洋認為仍有收穫，「我們最近的目標都是增加彼此在場上的默契及處理球路的溝通，讓我們比賽的內容更好，在8強遇到塞提阿萬及阿山，原本就是抱持去衝擊他們的心態，因為他們剛拿下全英冠軍，我們也想衝擊他們，也滿成功的拿下勝利，並把比賽內容做好。」4強賽能擊敗經驗豐富的南韓組合，對這對台灣新男雙也是肯定，但李洋自評今天凌晨表現就不如前兩戰，「我今天多次機會球沒有把握，有點太想要得分，反而沒有做到位，自己的失誤太多了，導致我們打起來比較吃力，我們中間也有在試圖改變，也有些成效，但還是被對手改變了節奏並拿下勝利。�



 下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】上班族因為在辦公室久坐，常因為姿勢不良、活動度不足，加上氣血循環不佳等原因，容易出現下背痛困擾。根據研究，約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的症狀。而門診統計，下背痛更是骨科、復健科就診率第一名。復健科醫師建議，甩掉下背痛，不妨進行膝彎曲、拱背9個復健運動，有助緩解疼痛不適。

★運動開始的時間與原則：

1.急性疼痛時，維持良好姿勢是最重要的保健。

2.急性疼痛不適合以下的運動，請和醫師討論後再進行。

3.運動治療的目的在預防下一次的發作，因此效果並非立竿見影，但持之以恆方能日起有功，達成預防的效果。

4.運動的強度，請切勿與他人比較。正確的運動強度應由較弱的運動強度，較短的運動時間但次數多來開始，漸漸加強運動強度與時間。

5.運動時或運動後產生疼痛，請立即停止運動治療，並請詢問醫師或治療師。

6.因為肌肉強化運動會有比較多的憋氣，如果您罹患高血壓或其他心血管疾病，請提醒醫師或治療師。

【延伸閱讀】

  • 女性必看！月經來潮乳房疼痛〜做這1招向上頂通氣血 ‧








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