【推薦結婚周年禮物】日本NPG＊初體驗極狹膣Puni二重構夾吸器-深川鈴

5月 09, 2019

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分享 facebook 串流音樂服務商Spotify不滿蘋果公司App Store抽成30%，向歐洲主管機關申訴，指控蘋果意圖妨礙競爭，蘋果反指Spotify眼中只有利益，雙方吵得不可開交。華爾街日報報導，Spotify本週稍早向歐洲反托拉斯主管機關申訴，指控蘋果公司（Apple）濫用AppStore，為自家串流音樂服務Apple Music妨礙對手競爭。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } Spotify為此製作動畫，以「球員兼裁判」形容蘋果，控訴蘋果以壟斷App Store限制對手競爭能力。Spotify執行長艾克（Daniel Ek）則在部落格發文，提到蘋果語音助理Siri、揚聲器HomePod和智慧手表AppleWatch都不支援Spotify。蘋果14日透過聲明回應，指Spotify只想透過蘋果服務獲益，卻不願支持蘋果。蘋果表示，之前曾為Siri事宜主動聯繫Spotify，Spotify和其他開發商的智慧手表應用程式審核程序相同，但蘋果對HomePod不支援Spotify隻字未提。聲明提到，蘋果已審核並發布200次Spotify應用程式更新，造就3億次應用程式下載，Spotify因AppStore獲益，串流音樂事業不斷茁壯，Spotify可自由開發程式與蘋果產品在平台競爭，「我們希望他們這麼做」。蘋果還說，Spotify用戶透過App Store付費訂閱，蘋果只有首年抽成30%，後續年度抽成比例降至15%。歐洲聯盟執行委員會正在評估Spotify申訴內容。歐盟執委會過去曾下令蘋果吐出透過愛爾蘭低稅政策少繳的數十億美元，並以反競爭行為為由開罰搜尋引擎Google。蘋果多年來倚重iPhone拓展版圖，如今金雞母褪色，蘋果想靠服務事業彌補成長缺口。蘋果服務事業包括App Store、串流音樂訂閱、行動支付等，近年已成為蘋果成長最快的部門，應可如期在2020年達成年營收500億美元目標。不過，愈來愈多廠商不甘被App Store「扒一層皮」，影音串流巨擘Netflix和遊戲開發商Epic Games已嘗試停止和蘋果分享收入。Netflix計劃讓新會員不再使用蘋果帳務系統，Epic Games則在建立自有應用程式商店�

44年研究揭長壽關鍵！日本學界大推黃豆粉優格

【早安健康／張承宇報導】許多人都會透過優格、優酪乳或益生菌補充品來幫助維持腸道健康，但其實腸道菌不只是與便祕有關，腸道菌群如果不健康，更可能提高動脈硬化、糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病風險！日本腸道細菌專家親身推薦，在優格裡面加入一匙健康食材，除了能讓優格更有口感，還能讓優格的整腸功效再上升！

腸道菌群是健康關鍵

日本國立研究開發法人理化學研究所特聘研究員辨野義己表示，在他長達44年的研究生涯中發現，腸內菌群堪稱是健康長壽的關鍵！一旦腸內菌群紊亂，除了會造成便秘、肥胖等問題以外，還可能引發動脈硬化、糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病，甚至還和失智症、過敏性疾病、風濕等自體免疫系統疾病有關。

辨野義己表示，腸內益菌會隨著年齡增長而逐漸減少，需要透過食用優格、乳酸飲料來補充。然而，只補充乳酸菌還不夠，還要同時補充膳食纖維，來幫助維持腸道健康，他建議透過吃優格、大豆，來保持腸內菌群生態良好，預防生活習慣病。

而在各種調養腸道的食品中，辨野義己特別推薦的「最強整腸食品」就是黃豆粉優格。他認為，如果糞便長期在腸內堆積，恐使壞菌增生，造成大腸、腸壁的損害，引起各種疾病。而黃豆粉的原料大豆，同時具備大量不溶性及水溶性兩種膳食纖維，可以刺激腸壁，消除便秘，避免糞便在腸內累積，進而達到預防疾病的效果。

不僅如此，水溶性膳食纖維還有助於抑制腸子吸收膽固醇，讓血中膽固醇減少，達到預防動脈硬化的效果。大豆的Oligo寡糖，則能幫助腸內的雙歧桿菌更容易增殖，讓腸內環境更好，再加上黃豆粉的多種礦物質，還能讓健康效果更上升。

日本女子營養大學營養學部教授三浦理代也認為，優格中的雙歧桿菌、乳酸菌，堪稱是益菌中的珍寶，具備良好的整腸作用、對預防便祕很有效，還能幫助腸道吸收營養的過程更加順暢。而黃豆粉加入優格後，可以讓單吃黃豆粉容易缺乏的動物性蛋白、鈣質都得到補強。

辨野義己也透露，他自己，以及他的老師：國際知名腸道菌先驅光岡知足教授，都在吃黃豆粉優格這個超強食物，因此特別推薦給大家。

這樣吃改善腸道菌群、補充膳食纖維，預防生活習慣病

材料
優格200～300g。
黃豆粉1～2大茶匙。
抹茶粉1小茶匙。
蜂蜜適量。

做法
將所有材料混合即可。

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