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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 大谷翔平下一步將是在室外進行打擊練習，然後才是實戰打擊練習，奧斯穆斯表示，目前還不確定預計時間，「我不想定出時間表，一切交由醫療團隊評估。」不過當大谷翔平開始到室外打擊，會是一大進展，奧斯穆斯表示：「站上球場看到全壘打牆，你會想要把球打出牆外，在室內打擊無論哪一種形式，都還是受限於網子，在球場上可以看到左右外野360呎的距離、中外野400呎，讓人更有動力揮棒，所以我認為上場打擊會是重要的一步。�



 【營養師報你知】大家熱烈討論的「生酮減肥法」到底好不好？


每日健康／採訪報導 廖思涵


好一陣子大家都在流行靠「生酮飲食」來減重，不過到底生酮是什麼？對身體會有什麼影響？是每個人都適合嗎？

這次每日健康邀請到吳映蓉營養師來和大家介紹「生酮飲食」，正想減重的朋友們不妨先看完再來做決定吧！

什麼是生酮？

吳映蓉營養師表示：

生酮飲食是以前用來治療癲癇症的最好方法，因為酮體是腦部所需的營養，不過當腦部在正常運作的時候，不需要酮體，僅需要葡萄糖。

不過對於現代很多人利用「生酮飲食」來減重，營養師本身相當不贊成，原因有二：其中一點因為生酮飲食不吃澱粉導致身體代謝容易產生酮體；又不吃糖，所以血糖不會上升、胰島素不會變化，最後達到脂肪不易堆積的形式減肥，這是一種變相的「脫水」。

生酮飲食有可能造成的害處

對此營養師表示，長期攝取糖分不足會導致人體自己產生「壓力荷爾蒙」，而壓力荷爾蒙一旦一直增加，人的「壓力」也會持續上升，如果長期使用生酮飲食的化，容易出現掉髮、膠原蛋白快速流失、性慾下降等症。

吳映蓉營養師表示：

長期使用生酮飲食其實對身體造成極大影響，因為荷爾蒙一旦亂掉，是萬劫不復的，除了壓力荷爾蒙會增加以外，對情緒上也會有很大的影響。

營養師貼心建議

如果真的想要嘗試生酮飲食，一定要經過醫師或營養師的指導下進行。

延伸閱讀

生酮飲食別再吃了！最新研究：癌症、心臟病、中風死亡率都會大幅提升









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