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商品訊息簡述:
南投縣埔里國小社區共讀站昨揭牌啟用，可望提升當地共讀共學風氣，民眾可善用校園資源。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里鎮宏仁國中和埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨同日揭牌啟用，可望提升大埔里地區共讀共學風氣，更有助於學校走社區化，鼓勵民眾走進且善用校園資源。縣府教育處長李孟珍說，透過前瞻經費補助修建縣內校園圖書館，家長能帶孩子到社區共讀站閱讀，而親子、祖孫共讀促進世代間和諧，對家庭教育功能有所助益，去年已設計改造19間共讀站，未來2年將持續建置39處，總經費上億元。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 昨啟用的埔里國小和宏仁國中社區共讀站均是利用舊有的圖書館場域進行改善，總經費分別為280萬和250萬元，其中教育部均補助200萬，再由縣府自籌80萬元和50萬元，打造學校圖書館成為社區的書香便利站。宏仁國中校長李孟桂說，校內圖書館在921地震後重建，原位在操場旁採光佳且極富藝文氣息，但近20年來書籍典藏和增加，閱讀空間顯得擁擠雜亂，透過共讀站工程重新調整，除提升館藏能力，更以明亮舒適空間吸引民眾邁向終身閱讀。埔里國小校長鐘森雄則說，空間經改善後營造出更棒的閱讀氛圍和空間，可提高孩童看書興趣，從「閱讀」變成「悅讀」，更樂意親近書籍，之後也會開放學校圖書館提供社區民眾和家長就近利用，更透過親子共讀進而提升學童閱讀力。而為協助型塑書香社區，且開拓孩子的視野，中部地區大崴開發、名門印刷行、醫師黎俊奇等企業或單位也慷慨解囊，捐款或贈書給埔里國小補充書庫；埔里鎮代會主席胡嘉宸更各捐款9萬5000元供埔里國小和宏仁國中購買新書。南投縣埔里鎮宏仁國中社區共讀站昨揭牌啟用，可望提升大埔里地區共讀共學風氣。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里鎮宏仁國中舊圖書館改造成社區共讀站，民眾可走進且善用校園資源。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨揭牌啟用，有助於學校走社區化。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里鎮宏仁國中昨揭牌啟用，可望提升當地共讀共學風氣，更有助於學校走社區化。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里鎮宏仁國中將舊圖書館規劃改造成社區共讀站。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨揭牌啟用。記者賴香珊／攝影 分享 facebook
退化性關節炎還是骨鬆 別傻傻分不清
(健康醫療網／編輯部整理)
膝關節是人體中很重要的承重關節、也是最大最複雜的關節，不但使用率高，也經常曝露在受傷危險下。現今醫療資訊豐富，從電視網路、報章雜誌取得都非常容易，近年越來越多人積極尋找保護膝蓋的治療方式，然而觀念真的正確嗎？
退化性關節炎、骨質疏鬆 病因、治療方式大不同
「走路膝蓋卡卡、上下樓梯會痛」，訴說的症狀較傾向退化性關節炎；「膝蓋常疼痛，自行吃鈣片補充」，即便真的是退化性問題，一般是「軟骨」磨損發炎，鈣片只能補充「硬骨」營養而無用。
衛生福利部桃園醫院新屋分院物理治療師何佳洋提醒，民眾若是從字面解讀，容易混淆專有名詞，其實這「退化性關節炎」、「骨質疏鬆」2種疾病的病因、症狀相差很多，治療方式更不同！錯誤觀念不但白花錢、錯過治療時機，還可能暴露在危險中。
骨質疏鬆如沉默疾病 症狀易被當做老化現象
骨質疏鬆症為骨質流失造成骨質密度下降，疾病症狀不顯著，例如背痛、駝背、變矮等，容易跟老化現象重疊，常常骨折才發現，被稱作「沉默的疾病」。然而30歲左右骨質就可能開始流失，偏食缺鈣、少運動和曬太陽更加劇，已是僅次於心血管疾病的全球第2大流行疾病，若造成髖骨、脊椎骨骨折，致死率並不亞於乳癌或是中風。骨質疏鬆症的診斷，一般透過骨質密度檢測是否低於標準值。
退化性關節炎除了基因、代謝因素，也可能因過量使用，導致關節磨損、組織增生，好發年長、女性、肥胖、勞力工作、激烈運動或曾有關節受傷病史的族群。疼痛是最顯著的症狀，從關節僵硬腫脹、活動受限，後期可能長骨刺、軟骨磨損而加重發炎，久站、走路不適，嚴重甚至關節變形、肌肉萎縮，睡覺都不舒服。退化性關節炎的診斷，需透過X光判讀是否有關節腔狹窄或骨刺生成。
退化性關節炎包括侵入治療、飲食、物理治療
骨質疏鬆的治療除了以藥物減緩症狀，非藥物治療可藉由平時注意3大點：「飲食、運動、預防跌倒」。飲食首重鈣質及維生素D攝取，為了有效吸收維生素D還必須有足夠日曬量；運動著重在規律承重和肌力訓練，物理治療師會依個人的生理、服藥狀況，規劃適當的運動方式、強度以及指導。
退化性關節炎治療包括侵入性治療、飲食及物理治療。侵入性治療包括藥物、關節腔注射玻尿酸增加潤滑效果、還有PRP治療，嚴重者可能須接受關節置換手術；飲食則可以多補充葡萄糖胺和軟骨素營養品；物理治療除了常見儀器、徒手治療，輔具選擇、居家衛教和運動設計更重要，物理治療師需根據關節活動度、肌力、肌耐力、柔軟度甚至心肺耐力給予適合的運動處方。
何佳洋物理治療師表示，兩者治療目標都並非治癒疾病，而是藉由整合性的臨床處置，避免更多傷害、改善症狀或減緩疾病進程。預防勝於治療，骨質疏鬆症與退化性關節炎近年都有年輕化趨勢，絕對不可以掛上老年疾病的標籤。如果本身是高風險對象或疾病初期，擁有正確資訊、及早介入治療，才能確保日後生活質量！（文章授權提供／優活健康網）
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