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【文‧科技紫微網】 有一句話說：「可憐之人必有可恨之處。」雖然這句話未必完全正確，但也說明了大多數人的看法。實際情況是，人若是被欺負或處於不利地位，有時是因為性格有某些弱點，造成他人對你軟土深掘。回頭檢視一下自己的性格，你最容易被別人利用的弱點是什麼呢？讓我們用測字來直擊你的人性弱點！圖片來源／Shutterstock 分享 facebook 請先從以下6個漢字中，憑直覺選出一個，然後再看答案。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 圖片來源／科技紫微網 分享 facebook 結果分析： 選第一字：火你的性格很容易衝動，只要受到刺激，一點就燃。這種暴躁的個性很容易被他人利用。若是有人想要挑起事端，故意激怒你，你就會中了別人的圈套。建議你，任何時候都要保持平常心，遇事不要衝動。想都不想就付諸行動，只會更容易失敗。 選第二字：心心軟的毛病會導致你容易被人利用。你可以對人產生同情心，也可以主動去幫助一些需要幫助的人，但是千萬不要同情心氾濫。如果遇到存心不良的人，他們便會抓住你心軟的弱點，讓你對其產生同情心，繼而肆無忌憚地利用你。 選第三字：卡你容易因為他人的一句話就改變自己的選擇，這成了你容易被他人利用的弱點。其實，這個缺點主要是來自沒有自信，讓你不斷否定自己的決定。信心是由自己建立的，不要輕易被別人的想法左右，做自己想做的事、下自己認為對的決定吧！ 選第四字：安惰性是你最容易被別人利用的弱點，甚至會在關鍵時候給你致命的一擊。早上當鬧鐘響起時，你總會想著再睡五分鐘，多睡五分鐘沒關係，但後面還有多少個五分鐘呢？這樣的惰性會慢慢的消磨你自身的意志，成為你前進路上的絆腳石。 選第五字：權你很迷信權威，對於有地位、有威信的人說的話從來深信不疑，這會成為你被別人利用的弱點。只要有人對你說這是專家、是某某方面的權威，你就會失去是非判斷能力，心甘情願的把錢送進對方的口袋。 選第六字：好你是一個值得交的朋友。當你信任一個人時，你會不求回報的幫助他，完全不考慮對方是否值得真心相待，這也成為你容易被別人利用的弱點。某些不懷好意的人，會先努力取得你的信任，然後想方設法的利用你，讓你一次又一次的對他提供幫助。 【延伸閱讀】●神曜推命，算出你的敗運弱點？●你未來會更幸福？宿命秘術揭曉 【更多命理分析，請前往 科技紫微網 �
預防骨質疏鬆症 運動不可少
停經後婦女以及銀髮族是骨質疏鬆症高危險族群，提醒除了藥物治療、營養補充，平日保持運動是預防骨鬆方法之一，物理治療師建議一周至少運動3天，每次從事30分鐘以上，來降低骨鬆的機率。（李明朝報導）
一名中年周姓婦人，平日重視健康，日前接受健康檢查之後，赫然發現本身有骨質疏鬆的問題，雖然平日有吃保健等食品來預防，卻仍然有骨鬆問題，進而擔心骨折等，到醫院尋求改善方法。
骨質疏鬆的患者，初期是沒有症狀，甚至常常被忽略，衛生福利部桃園醫院物理治療師王斐誼表示，骨鬆最讓人擔心是因為骨頭較為脆弱，一旦不慎跌倒或撞擊時，容易發生骨折，可能臥病在床，引發其他症狀，不容小覷。
骨質疏鬆症危險因子包括年齡、停經女性、抽菸、飲酒過度、鈣質攝取不足、缺乏運動、有骨質疏鬆的家族史或服用特殊藥物(如類固醇)的副作用等，王斐誼表示，根據台灣骨質疏鬆症的臨床治療指引，想要改善骨質疏鬆症的方法，除了藥物治療，生活型態改變(例如戒菸酒)、調整飲食、預防跌倒的介入措施外，運動也是相當重要的一環。
運動的好處在於藉由承重刺激骨質增生來增加骨密度，加強肌力與平衡能力減少跌倒風險，有研究就發現停經婦女在補充相同鈣質的情況下，有從事運動的組別在9個月訓練後腰椎骨質密度顯著增加，未從事運動的組則沒有明顯改善。
預防或治療骨質疏鬆建議從事運動項目包含承重運動，若原本沒有運動習慣者可先從走路開始、再逐漸進展到快走或慢跑；其次是阻力運動，利用肌肉收縮拉扯骨頭來刺激骨質生成，可利用彈力帶或啞鈴，但因具有部位的特定性，所以上肢、下肢和軀幹訓練都應顧及；還有平衡運動，加強平衡反應，如:走直線、單腳站立或跳舞等活動，訓練時須注意環境安全性並穿著合適的鞋子避免跌倒。
王斐誼表示建議平日要保持良好運動習慣，一周至少能運動3天，每次從事30分鐘以上，才能預防勝於治療。
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